RECOPILADO POR: Licdo. Yermín Romero
EL DESAYUNO SÍ ES LA COMIDA MÁS IMPORTANTE DEL DÍA
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Cuando la persona no desayuna o se salta esta comida, puede ver una reducción en la rapidez de su metabolismo de hasta un 10%, en comparación con aquellos que si desayunan.
Comer al inicio del día, atiende las necesidades de la hormona del crecimiento y brinda al organismo la optimización del estado nutricional, además de mejorar el ánimo y la concentración.
Recibir vitaminas A, B y D, desde las frutas y lácteos, contribuye con la ganancia de energía necesaria para cumplir con las actividades laborales, por esto es importante desayunar y mantener una ingesta balanceada rica en minerales, fibras y agua.
VERDADERAMENTE EL DESAYUNO SÍ ES LA COMIDA MÁS IMPORTANTE DEL DÍA
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