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EL PELIGRO DE NO DESAYUNAR

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TOMADO DE: Los riesgos de saltarse el desayuno - ABC.es

 REALIZADO / RECOPILADO POR: Licdo. YERMÍN ROMERO / EL TIGRE - ANZOÁTEGUI / VENEZUELA / yerminromero.blogspot.com


LOS RIESGOS DE SALTARSE EL DESAYUNO cristina garrido / madrid
DÍA 16/02/2014 - 06.00H

Fatiga, estreñimiento y un mayor riesgo de obesidad y problemas cardiovasculares

FOTOLIA

Un buen desayuno debe incluir lácteos, cereales, fruta y proteínas
¿Es usted de los que se va al trabajo sin desayunar o con un triste café en el cuerpo? Comenzar la jornada sin nada en el estómago se relaciona con una menor capacidad de concentración y rendimiento intelectual, peor humor y sensación de cansancio, pero quizás ignore que menospreciar la primera comida del día favorece el estreñimiento y aumenta el riesgo de obesidad, diabetes e infartos. Un estudio publicado esta semana en la revista «Public Health Nutrition» muestra que los adolescentes que desayunan poco o nada tienen un 68% más de posibilidades de desarrollar síndrome metabólico (obes…