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CAMINA O TROTA POR TU VIDA

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TOMADO DE: Caminar o correr, que es mejor para bajar de peso
RECOPILADO POR: Licdo. YERMÍN ROMERO
Caminar o correr ¿qué es mejor para bajar de peso?
CAMINAR es el más antiguo de los ejercicios, que tiene enormes beneficios para la salud. Lo aquí expuesto es para las personas sanas que quieren seguir siéndolo y que no saben cómo cuidarse o que no pueden, no quieren o no lo intentan. El objetivo: apoyar a los que se cuidan, animar a los que no lo hacen y dar consejos útiles a ambos. Simplemente mediante el ejercicio de caminar. Ya sabes: "Caminante no hay camino... se hace camino al andar". 
Muchas personas dicen que caminar es mejor ejercicio para bajar de peso. Otras que correr es mucho mejor. Por otro lado, la física nos indica que se necesitala misma energía para moverun cuerpo sin importar lo rápido que se mueva. ¿Qué es entonces lo cierto? ¿Qué es mejor, caminar o correr? Investigadores de la Universidad de Siracusa realizaron un estudio en diciembre de 2004 en el cual midie…